Presencia

La presencia, es el estado en que te encuentras cuando eres conciente del aqui y ahora, en un principio es algo fugaz, porque la mente siempre esta mandando pensamientos, pero con lapractica puedes empezar a darte cuenta de donde estas, trata de identificar fisicamente que se siente, tu cuerpo te manda las señales, cuando estas atento, como en estado de alerta, sin pensamientos, entonces llega la presencia, el ser se da cuenta de su existencia, no la mente, el ser, llega el momento en que te das cuenta de que estas aqui, ahora, dentro de un cuerpo, es como cuando te das cuenta que estas soñando, tienes que estar atento a lo que estas viendo, no pensar en el pasado, el futuro, lo que quieres hacer o donde quieres estar, o que vas a hacer al rato, no, solo trata de estar en el ahora, y llegas al estado de presencia.